退職代行を使う人の年代別傾向【最新版】

退職代行を利用する人は年々増加していますが、その背景は年代ごとに異なる課題や働き方に深く関係しています。20代は初めての退職の心理的ハードル、30代はキャリアと家庭の両立、40代は責任や健康、50代以上はセカンドキャリアや介護問題。この記事では最新版の利用傾向を年代別に徹底分析し、それぞれの特徴・注意点・実例をまとめました。

※本記事は一般的な傾向を整理したものです。統計やデータは参考値を含みます。実際の状況は個人差があります。

0. 年代別の利用全体像

近年の傾向として、退職代行の利用は20代が最多で、次いで30代、40代、50代以上の順に分布します。若年層は「初めての退職」や「上司への告知不安」、上の世代ほど「責任・健康・家庭事情」など構造的要因が強くなります。

1. 20代が退職代行を使う理由と傾向

社会人経験が浅い20代は、退職代行の利用割合が最も高い層です。新卒〜入社3年以内のケースが目立ち、「期待とのギャップ」「人間関係」「長時間労働」などが主因です。

背景

配属や仕事内容のミスマッチ、教育体制の不十分さ、職場コミュニケーションの硬直など、早期離職リスクが顕在化しやすい環境に置かれがちです。

主な理由

• 上司・同僚との不和やハラスメント懸念
• 長時間労働・休日出勤などワークライフの圧迫
• キャリアチェンジ意欲（市場での学び直し・スキル転換）

実例

「入社半年でパワハラが続き、直接は言えず退職代行を利用。翌日から出社不要になり心が救われた」（24歳・営業）

注意点

衝動退職の後に空白期間が長くなると再就職が難しくなることも。退職前に自己分析と求人調査、生活費試算を進めておくと安全です。

2. 30代が退職代行を使う理由と傾向

30代はおよそ3割を占め、キャリアの中盤で「待遇・昇進・裁量」や「家庭との両立」が大テーマになります。転職市場での需要感を背景に、退職決断が現実的です。

背景

ライフイベント（結婚・出産・育児）や住宅ローン等の固定費が増える時期。働き方の柔軟性が不足すると不満が蓄積します。

主な理由

• 給与・昇進停滞への不満、評価の不透明感
• リモート/フレックス等の柔軟性不足
• 成長領域（IT/デジタル等）へキャリアチェンジ

実例

「育児と長時間労働の両立が困難で依頼。リモート可の職場に転職し家庭との両立が実現」（33歳・IT）

注意点

退職金・福利厚生・社内貸与物の扱い、有給残日数と賞与基準日など金銭面のロスを最小化する計画が重要です。

3. 40代が退職代行を使う理由と傾向

40代は全体の2割弱。管理職・中堅層が多く、組織責任と個人の健康の板挟みが増えがちです。心身の限界から退職代行に頼るケースも。

背景

人員最適化や業績プレッシャーが高まり、マネジメント負荷が肥大。部下/上層との板挟み、方針不一致がストレス源になります。

主な理由

• 過重労働や睡眠不足による体調悪化
• 役職ゆえの人間関係の複雑化・孤立
• 組織方針への不信や価値観の乖離

実例

「マネジメント負荷と売上圧で体調を崩し、切り出す気力もなかった。代行経由で円滑に退職」（45歳・管理職）

注意点

年齢要因で採用ハードルを感じやすい層。退職前に職務経歴の棚卸し、実績の定量化、推薦獲得、面接準備まで整えると転職成功率が上がります。

4. 50代以上が退職代行を使う理由と傾向

50代以上は約1割。健康・介護・セカンドキャリアが主要因で、円滑な退職手続きのニーズが高まります。

背景

「定年まで勤め上げる」一択から、「早期退職」「再雇用」「シニア転職」など選択肢が現実化。家族事情（介護）との両立課題も顕著です。

主な理由

• 持病・体力低下による就労継続の不安
• 親の介護や配偶者のケアなど家庭事情
• 再雇用・シニア向け就労への切替

実例

「介護と持病が重なり、穏やかに退職したかった。代行利用で関係を荒立てずに離職できた」（57歳・事務）

注意点

退職金・企業年金・公的年金・健康保険の切替が直撃する年代。制度確認と受給時期の最適化、空白期間の収入計画が不可欠です。

5. まとめ

退職代行の利用は20代〜50代以上まで幅広いものの、背景は世代で様相が異なります。

6.口コミ

最終更新日：2025-09-02

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